Yoga para Iniciantes
Equilíbrio, Corpo, Mente e Espírito
Com linguagem clara e estrutura progressiva, este guia conduz o leitor desde os fundamentos do yoga até a execução das principais posturas, explicando com simplicidade cada movimento, técnica e princípio essencial.
Ao longo dos capítulos, você aprenderá não apenas as poses, mas também o significado por trás de cada uma, entendendo o yoga como uma filosofia de vida e um caminho de autoconhecimento.
Escrito por
JMarzan
70
Páginas
PT
Idioma
Sobre Este eBook
Quer começar a praticar yoga, mas não sabe por onde começar? Este eBook é o seu guia essencial para dar os primeiros passos no universo do yoga, com orientações simples, práticas e inspiradoras para transformar sua rotina e seu bem-estar.
Em “Yoga para Iniciantes”, você vai aprender como construir uma prática leve e significativa, respeitando seus limites, ganhando flexibilidade, foco e tranquilidade — mesmo que você nunca tenha feito yoga antes.
💡 O que você vai encontrar:
✅ O que é o yoga de verdade e por que ele vai muito além de posturas.
✅ Benefícios físicos, mentais e emocionais da prática regular.
✅ As principais posturas (ásanas) explicadas com fotos e instruções passo a passo.
✅ Sequências simples para praticar em casa, mesmo com pouco tempo.
✅ Técnicas básicas de respiração (pranayama) para reduzir o estresse e acalmar a mente.
✅ Como montar um espaço de prática e criar um hábito consistente.
Este eBook é para quem busca mais equilíbrio, vitalidade, foco e paz interior — mesmo em meio à correria do dia a dia.
🚀 Dê o primeiro passo rumo a uma vida mais leve e consciente. Comece hoje sua prática de yoga com confiança e clareza!
O Caminho da Vitória
Detalhes do Produto
Informações de Publicação
- Editora:
- eBook Prime
- Ano de Publicação:
- 2025
- Idioma:
- Português
- Páginas:
- 70
Detalhes Técnicos
- Apresentação:
- Brochura sem Orelhas
- Formatos:
- eBook, FISÍCO
- Tamanho:
- 14 x 21 cm
- Faixa Etária:
- 18+ anos
Avaliações dos Clientes
4.3
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