👩🍼📘 eBook: Mãe Plena
Equilíbrio entre Cuidado e Autocuidado
Ser mãe é amar intensamente, cuidar, se doar. Mas também é essencial lembrar que cuidar de si mesma é parte fundamental desse processo. Este eBook é um convite à transformação — para que você, mãe, reencontre o equilíbrio entre o amor pelos filhos e o amor por si mesma.
Em um mundo que cobra perfeição, “Mãe Plena” propõe leveza, acolhimento e práticas reais para cultivar uma maternidade mais consciente, equilibrada e saudável.
💡 O que você vai encontrar:
✅ Como sair do piloto automático da maternidade e se reconectar com você mesma.
✅ Estratégias para incluir o autocuidado na rotina, mesmo com pouco tempo.
✅ Reflexões sobre culpa materna, pressão social e o mito da “supermãe”.
✅ Dicas práticas de organização emocional, mental e física.
✅ Como cultivar relacionamentos mais saudáveis com os filhos e consigo mesma.
✅ Ferramentas para desenvolver presença, escuta ativa e empatia no dia a dia com os filhos.
✅ Inspiração para resgatar sua identidade além do papel de mãe.
🌷 Ser uma mãe plena não é ser perfeita. É estar bem consigo mesma para cuidar melhor de quem você ama.
📘 Detalhes do eBook:
✅ Autor: JMarzan
✅ Categoria: Maternidade e Desenvolvimento Pessoal
✅ Número de páginas: 61
✅ Formato: PDF
✅ Idioma: Português
